Süt ürünü tüketmeden maksimum kalsiyum mümkün! Depolar anında doluyor

. Yazar - Kimbilir Editör 27 Ağustos 2025 Çarşamba

Kalsiyum denince akla ilk olarak süt ve süt ürünleri gelse de, uzmanlara göre bu mineral yalnızca yoğurt, peynir veya sütten alınmak zorunda değil. Doğru besin seçimleriyle günlük kalsiyum ihtiyacını karşılamak mümkün. Peki hangi gıdaları tüketeceğiz?