İyi hissetmenin çok basit bir yolu var! Anahtar kelime ‘motivasyon’ değil, ‘rutin’
.
Yazar - Kimbilir Editör
18 Kasım 2025 Salı
Düzenli yürüyüşün serotonin, dopamin ve endorfin salgısını artırarak doğal bir antidepresan etkisi yarattığını aktaran Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yürüyüşün hem zihinsel hem de fiziksel sağlığa etkileri ve özellikle depresyonla mücadeleye katkısı hakkında bilgi verdi.
Sende Yorum yap