Hastalık değil, doğal bir tepki! Yemekten sonra tatlı isteği nasıl engellenir?

. Yazar - Kimbilir Editör 6 Aralık 2025 Cumartesi

Bazı günler yemeği bitirir bitirmez tatlı arayışına girmek neredeyse bir refleks gibi hissedilir. Bu dürtünün genellikle; kan şekeri dalgalanmaları, öğünde alınan karbonhidrat türü, bağırsak hormonlarının etkisi ve ödül merkezi aktivasyonu ile ilişkili olduğunu açıklayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, tatlı isteğini azaltmanın yollarını açıkladı.