Yeni trend 6-6-6 ‘Yürüme Tekniği’! Kalp sağlığı için etkili mi?

. Yazar - Kimbilir Editör 27 Ocak 2026 Salı

Son dönemde özellikle sosyal medyada popülerleşen "6-6-6 Yürüme Tekniği", birçok kişi tarafından yeni bir zayıflama ve sağlık rutini olarak benimsenmiş durumda. 6 dakika ısınma, 60 dakika tempolu yürüyüş ve 6 dakika soğuma evrelerinden oluşan bu yöntem, sürdürülebilir bir egzersiz modeli olarak dikkat çekiyor. Peki bu popüler trendin kalp sağlığı üzerindeki gerçek etkileri neler? Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Altınkaynak detaylarıyla anlattı