Tüm dünya bu şekilde uyuyor! Nevresimin kalitesi meyvenin ekşisi önemli

. Yazar - Kimbilir Editör 8 Aralık 2025 Pazartesi

Son zamanların trendlerinden biri olan 'Sleepmaxxing' uyku süresini ve uyku kalitesini en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyen bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Uyku sorunu olan birçok kişi Sleepmaxxing ile düzenli uyku-uyanma saatleri oluşturmayı, ekran kullanımını yatmadan önce azaltmayı, oda sıcaklığını ideal seviyede tutmayı, ışığı minimuma indirmeyi hedefliyor. Bilimsel yöntemleri içinde barındıran sleepmaxxing gerçekten işe yarayabilir mi?