Kaslarınız, biyolojik yaşınızı belirler! İşte sağlıklı yaş almanın 5 sırrı

. Yazar - Kimbilir Editör 31 Aralık 2025 Çarşamba

Çoğumuz takvim yaprakları değişirken “bu yıl kendime daha iyi bakacağım” diyerek sözler veririz. Peki, kendimize en iyi nasıl bakarız? Sadece daha iyi beslenmenin bedenimizde bir karşılığı var mı? 2026’yı daha sağlıklı bir yıla dönüştürmenin mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. İsmet Tamer, bilimsel ve sürdürülebilir 5 alışkanlığa işaret ediyor.