Diyet yok, yasak yok! Akşam yemeği saatini değiştir, 3 ayda 6 kilo gitsin

. Yazar - Kimbilir Editör 2 Ocak 2026 Cuma

Kilo vermek isteyenlerin çoğu aynı noktada tıkanıyor: Diyetler zor, sürdürülemez ve bir noktadan sonra insanı hayattan soğutuyor. "Az yiyorum ama kilo veremiyorum" diyenler buraya. Tam bu noktada, Michael Mosley’nin yıllardır altını çizdiği basit ama etkili bir yöntem öne çıkıyor. Ne kalori hesabı var ne de 'şunu asla yeme' baskısı. Tek mesele: Akşam yemeğinin saati. Peki nasıl?