Uzun yaşamın şifresi bağırsaklarda gizli! Mikrobiyotanızı 8 adımda destekleyin

. Yazar - Kimbilir Editör 7 Ocak 2026 Çarşamba

Bağırsak mikrobiyotası; sindirimden bağışıklığa, uyku kalitesinden metabolik dengeye kadar pek çok hayati sistemi etkileyerek longevity’nin merkezinde yer aldığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Belinda İrem Ardal, 8 adımda mikrobiyota nasıl desteklenmesi gerektiğini anlattı.