İlacı bırakınca kilolar 4 kat hızlı geliyor! Uzmanlara göre tek çözüm buymuş

. Yazar - Kimbilir Editör 9 Ocak 2026 Cuma

Araştırma 37 ayrı çalışmayı kapsıyor ve kilo verme süresiyle birlikte tedavi sonrası dönemi de mercek altına alıyor. Çalışmaya göre zayıflama ilacını bırakan kişiler ayda ortalama 0.4 kilo geri alıyor. Tedavi sonlandıktan sonra yaklaşık 1.7 yıl içinde kişiler ilaca başlamadan önceki kilolarına ulaşıyor. İlacı kullananlar tedavi boyunca ortalama 8.3 kilo veriyor ancak ilk yıl içinde bu kilonun ortalama 4.8 kilosu geri geliyor. Kilo alım hızı diyet ve fiziksel aktiviteyi bırakanlara kıyasla neredeyse dört kat daha yüksek çıkıyor. Araştırmacılar kilo verme sürecinde yalnızca ilaca odaklanmanın vücutta kalıcı bir alışkanlık değişimi yaratmadığını vurguluyor.

Diyet ve hareket temelli programlarda kilo alımı daha yavaş ilerliyor. Çünkü bu yöntemler beslenme düzeni ve günlük ritimde gerçek bir dönüşüme gidilmesini sağlıyor. Haberi kamuoyuna taşıyan The Guardian uzman görüşlerine dikkat çekiyor. Uzmanlara göre zayıflama ilaçları tek başına mucize değil. Kilo kaybı sağlansa bile ilacın kesilmesi sonrası sürecin mutlaka iyi planlanması gerekiyor. Aksi halde tartıdaki geri dönüşler kaçınılmaz. Uzmanlar kalıcı sonuç için ilacı merkeze alan bir yaklaşım yerine yaşam tarzı değişimini öneriyor.

Düzenli yürüyüş basit egzersizler dengeli tabaklar yeterli protein ve lif alımı bu sürecin temelini oluşturuyor. İlaç kullanılsa bile bu alışkanlıklar eş zamanlı olarak kazanılmadıkça sonuçlar kalıcı olmuyor. Eğer siz de zayıflama ilacı kullanmayı düşünüyorsanız ya da bu süreci yeni sonlandırdıysanız uzmanların altını çizdiği noktayı göz ardı etmeyin. Kalıcı sonuç tek bir üründe değil sürdürülebilir alışkanlıklarda saklı. Yavaş ama istikrarlı ilerlemek uzun vadede çok daha güçlü bir kazanım sağlıyor.