Stresliyken sakın tüketmeyin! Ruh halini altüst eden 8 atıştırmalık

. Yazar - Kimbilir Editör 10 Ocak 2026 Cumartesi

Stresli olduğunuzda, şeker, rafine karbonhidrat, kafein ve doymuş yağ oranı yüksek, aşırı işlenmiş atıştırmalıklar, kan şekerinde ani yükselmelere, düşüşlere ve stres hormonlarının artmasına neden olarak kaygı ve endişelerinizi daha da kötüleştirebilir.