Günü kahveyle geçirmeyin! Ofis çekmecenizi doğru doldurun

. Yazar - Kimbilir Editör 16 Haziran 2026 Salı

Uzun süre aç kalmanın tatlı isteğini artırırken porsiyon kontrolünü zorlaştırabildiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, gün içinde yeterli protein, lif ve su tüketmenin enerji seviyesini, odaklanmayı ve kilo kontrolünü desteklediğine dikkat çekti.