Proteini bitkiden almak mümkün! Mavi bölge insanları böyle besleniyor Kategorisi için haberler
Protein tüketimi deyince akıllara hayvansal gıdalar gelir. Ancak yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bitki bazlı protein tüketmek daha uzun bir yaşam geçirmeyi destekliyor. Peki, bitki bazlı protein tüketirken neler yapmamız gerekir?